수면·불면·산조인

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Published: 6/10/2026

Updated: 6/10/2026

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산조인은 GABA-A 수용체를 활성화하고, 발레리안은 GABA 분해를 억제합니다. 산조인의 학술 근거가 더 풍부합니다(340편 vs 200편).

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